Mes: agosto 2019

¿Qué es un “carb” o carbohidrato? Son todos aquellos alimentos que le proveen de energía al cuerpo. Los encuentras en […]

Somos lo que comemos, por ello se deben seleccionar con más atención los alimentos que ingerimos, ya que son como […]

– Llena de verde tu plato – No añadas sal – Incluye leguminosas o granos – Piensa muy bien antes […]

1. Siempre pide sopa, de preferencia de verduras o caldos. 2. Evita la pasta o el arroz de segundo plato […]

Los diferentes tipos de cuerpo requieren diferentes tipos de dieta. Descubre el tuyo. Ectomorfo. Delgado por naturaleza y con extremidades […]

Para ayudarte a quemar grasa mientras haces ejercicio, puedes ayudarte de tu frecuencia cardiaca. Ésta la debes mantener entre el […]